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流行したいろいろなダイエット

酵素ファスティングダイエット

数年前から流行している酵素ファスティングダイエットですが、まず、その内容としては、断食をすると体に良い という考えから派生したダイエットのようです。(個人的に、その...[続きー]

リンゴ・スイカ・グレープフルーツ等の単品ダイエット

1日3回の食事を、1つの食品だけ食べ続けるダイエットで『リンゴだけを食べ続ければダイエット出来ます』といったように紹介されます。この説明を素直に受け取ってしまうと......[続きー]

食事を抜く食べないダイエット

1日3食の食事の中で主に夕食を抜くダイエットです。 単純に夕食1回分の摂取カロリーが減りますから、もし、安定して続けられるならに痩せることが出来ます。しかし、人間、なぜ...[続きー]

低カロリーダイエット

ダイエットを始める時、まず、1日の摂取カロリーを抑えることが求められます。寒天やこんにゃくは、ほぼ0カロリーの食品で(75kg→67kgまで落としました)こんにゃくの...[続きー]

エステが提供する痩身ダイエット

エステサロンで行なわれる更新エステは主に皮下脂肪の燃焼促進をおこないます。痩身エステが売りにしているのはセルライトと呼ばれる皮下脂肪が粒状になっている部分を改善...[続きー]

スポーツジムでダイエット

ダイエットといえばスポーツジムでの運動を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。スポーツジムでのダイエットについて勤務経験のある私がいろいろと解説していきます。...[続きー]

運動DVDや腹筋器具、骨盤矯正ベルトを使ったダイエット

運動DVDや腹筋器具、骨盤矯正ダイエットなどみんな1度は試すダイエット器具についてその効果などをもう一度検証してみたいと思います。ちなみに、私は全て経験済みです...[続きー]

運動で痩せるダイエット

ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動で痩せる仕組みはその運動によるカロリー消費です。体にまとわりつく脂肪は運動で必要なカロリーの源で脂肪1gあたり9Kcal...[続きー]

ダイエット番外編 矯正下着(補正下着)

私も太ってしまった時に利用したことがあります。矯正下着。目的は友人の結婚式でした。着て行くドレスが似合わなくなってしまったのがキッカケでした。Aラインのワンピー...[続きー]

耳つぼダイエット

最近になって流行りだしている耳つぼダイエット。その方法は、食欲を減退させるツボを刺激して食事量を抑えるダイエットです。主に、整体院や鍼灸院などで勧められている...[続きー]

水飲み・痩せるお茶ダイエット

水を多く飲むことで代謝を良くして痩せられると言われるダイエットです。しかしながら、ダイエット効果は・・・でも健康には良いのです。まず、水は飲み過ぎてもむくみの原因になりますので...[続きー]

血糖値を低く保つ、低炭水化物ダイエット

低インシュリンダイエットは血糖値を急激に上昇しないようにすることで、結果、痩せるというダイエットです。低炭水化物ダイエットは炭水化物から生成されるブドウ糖の...[続きー]

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