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耳つぼダイエット

耳つぼダイエットは痩せる?

耳つぼダイエットとは

最近になって流行りだしている耳つぼダイエット。
その方法は、食欲を減退させるツボを刺激して食事量を抑えるダイエットです。
主に、整体院や鍼灸院などで勧められているダイエットです。

おおまかな流れは、鍼灸院などに通い食欲を抑えるツボを刺激してもらいます。
食事内容のチャックとアドバイスを受け、さらに栄養を補うサプリメントを購入します。

週2回程度通い、食事内容のチェックと指導を受けます。

ちなみに、1ヶ月間で30万円程度掛かります。

耳つぼダイエット 実際に痩せる?

耳つぼダイエットが成功するかどうか、重要なポイントは食欲を抑えられるかどうか
食欲を抑えるツボの刺激が効いて、食事量を制限出来れば痩せられます。

しかしながら、私は食欲を抑えることが出来ませんでした。
(個人差が激しいという説明を受けました)

始めると理解るのですが、耳つぼダイエットは、単なる食事制限ダイエットです。

食事制限ダイエットをすると、食欲との戦いになりますから
その食欲をツボ刺激で抑えようというのが耳つぼダイエットです。

食事制限をすると栄養も不足しますから、その分はサプリメントで補います。

■(見出し)サプリメント販売が目的?

耳つぼダイエットをする鍼灸院に拠ると思いますが
私自身、ツボ刺激で食欲が抑えられないと説明をしても、サプリメントの購入を勧められました。

そこで感じたのは、『サプリメントを売りたいだけなのかな?』ということです。

食事記録に対するアドバイスも
炭水化物は1日40g以内にしてください。野菜をもっと食べてください。
というアドバイスのみ。
ご飯40gって少ないですよ(泣)

2ヶ月間頑張って3kgダウン。
しかし、食欲のリバウンドが来て、すぐに戻りました。

耳つぼがしっかり効いて、食欲が減退できる人には良いのかもしれません。
ですが、食事制限ダイエットはリバウンドも激しいのでご注意ください。

食事制限をするだけのダイエットは続かない

単純に摂取カロリーを減らせば痩せます。
しかし、続けることは出来ませんし、その後、急激なリバウンドが来ます。

健康的で、続けられて、リバウンドしないダイエットをするなら
必ず1日3回、食べるのが基本です。

1日3回食べながら痩せるには、食事量を減らすのではなく、
ダイエット食に切り替えることを検討してみてください。
(これを置き換えダイエットと言います)

置き換えダイエットは食事なので、好き嫌いに個人差があり
さらに、しっかりと量がありますのでサプリメントなどに比べて費用が高めです。
(食費と比べれば安いのですが・・・)

そこで、私達は無料で気軽に置き換えダイエットにチャレンジできるように
ダイエットモニター情報を集めて配信しております。

これからダイエットを始めたいとお考えの方は是非ご応募ください。

コメント

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サプリ
食欲が抑えられたらダイエットできるかな?と思って
3ヶ月間、耳つぼダイエットをやってました。
私も食欲は抑えられず、単なる食事制限ダイエットになってしまいました。
炭水化物の摂り過ぎとアドバイスを受けてましたが
ご飯食べたくてうまく出来ませんでした。
リバウンドするダイエットはダメですね。
置き換えダイエットのモニター応募させていただきました。
よろしくお願いいたします。

管理人

サプリさん、コメントありがとう。
耳つぼで食欲を抑えられたらいいんですけどね。
なかなか難しい・・・

食欲を我慢するダイエットは精神的に参ってしまい
必ずリバウンドしますね。
置き換えダイエットで健康出来なダイエットが続けられることを願ってます。

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